【第一天】台北→東京(成田機場)→草津

曾經以為「滑雪」只是一個名詞，沒想到有這麼一天；「滑雪」將成為一個動詞！帶著滿滿的行李和滿心的期待前往機場報到，由駐機場人員協助完成登機手續，經過幾個小時的飛行後飛機順利抵達日本東京成田機場，完成出關手續後，搭上前往草津溫泉的專用巴士。

一路上隨團教練群會利用時間各自做簡短的自我介紹，以及講解本次滑雪活動中的一些細節。看著車窗外的景色由枯黃逐漸銀白，離雪場距離愈近，就愈有滑雪的氣氛。看著道路旁堆積的雪牆，巴士終於抵達草津，在飯店服務人員的協助下，行李很快地搬進大廳。經過一整日的舟車勞頓之後，先泡泡溫泉、換上乾淨的衣服，今晚得好好地睡一覺，保持最佳戰力面對明天的挑戰。

★【草津】為日本高山溫泉滑雪區(Mt.6)之一，狹長型範圍的「草津國際滑雪場」，擁有10條滑道及10座纜車，自標高2,171m的本白根山頂開始，可一路不休息地滑下來，約8公里的滑道，大約耗時20分鐘。也可以一邊欣賞風景一邊慢慢地滑，大約耗時40分鐘可抵達。

早餐

X

中餐

機上套餐

晚餐

飯店內自助百匯迎賓料理

住宿

草津 NOW RESORT HOTEL 或 同級

【第二天】全日草津雪場滑雪活動

【暖身活動】期待又怕受傷害的滑雪活動即將展開，今天會是本次滑雪活動裡最具挑戰性的一天，全副武裝扛著雪具上場囉！活動筋骨的暖身操首先上場，頭部、手部、腳部及整個身體的關節得一一打通，這樣可以避免無謂的運動傷害。接著就開始今日的重頭戲－滑雪！

【適應裝備】教練會依照學員程度分組教學，初學者在教練的引導下，從了解滑雪器材及基本控板原理開始，大家對雪板的滑行有初步概念之後，穿著雪板的腳就不再像先前那樣的無助了。

【滑行練習】SKI班學會平地步行、平地滑行、平地轉動雪板、體驗滑行、內八字剎車(全制動剎車)。教練要大家努力練習，下午就有機會上纜車，心裡既興奮又緊張，很想再多練習一下，不過還是先填飽肚子，讓有點無力的雙腳好好地休息一下。

【上下纜車】教練會視大家的學習進度，安排剎車比較有心得的人先上纜車，體驗從高處往下滑的暢快。然而，不管之前在緩坡練習有多麼神勇，搭上纜車腿就軟了一半，上到頂點望下一看，腿就全軟了…心裡暗自嘀咕滑道怎麼這麼長這麼陡呀！愛拼才會贏啦！腦袋一片空白地跟著教練直衝而下，教練的耳提面命似乎有聽沒有懂，只記得死命地把腳打開，祈禱自己不要失控衝下山才好。

早餐

飯店早餐

中餐

敬請自理

晚餐

飯店內和風定食

住宿

草津 NOW RESORT HOTEL 或 同級

【第三天】全日草津雪場滑雪活動

【轉彎練習】延續昨日的課程，教練利用一些時間複習基本動作，接著開始進入方向變換的教學課程。按著教練的指示操控，雪板就乖乖地向左轉向右轉，雖然不是每次都能順暢地轉彎，但是看著雪板緩緩地朝控制的方向前進，越來越能體會滑雪的樂趣。隨著上下纜車的次數愈多，控制雪板轉彎的熟練度就愈來愈好，也漸漸能習慣速度感。

【漫遊雪場】教練會依天候及大家的體能狀況決定是否再增加新的課程。按照標準教學進度，即使是第一次接觸滑雪的初學者，都可以自行在初級滑道搭纜車並從容地轉彎而下。

【適應地形】凡走過必留下痕跡，教練會按情況帶領大家把雪場逛一圈，畢竟『到此一遊』是很重要的一件事。教練就像母雞帶小雞一樣在滑道之間盡情遊走，教練同時仍會修正大家的姿勢，適應各種地形也是滑雪的重要技術之一。不管是在濃霧中徐行，還是在鬆雪中仆倒，大家在嘻嘻哈哈和興奮尖叫之中度充滿回憶的一天。

晚餐後，可自由搭乘飯店的免費接駁巴士到草津溫泉著名的湯?，漫步在雪景中，打著燈光的溫泉老街及散發著熱氣的湯?，享受這充滿日式溫泉區的風味。

早餐

飯店早餐

中餐

敬請自理

晚餐

飯店內自助百匯迎賓料理

住宿

草津 NOW RESORT HOTEL 或 同級

【第四天】草津湯?→輕井澤PRINCE OUTLET購物廣場→東京自由逛街

草津溫泉歷史悠久，大約八百年前的室町時代起便已形成溫泉集落。就湧出量而言，在自噴泉中號稱日本第一，整個市街有如建在泉源之上。

●【草津湯?】溫泉鄉的正中央有一被稱為「湯?」的源泉。位於缽狀地形中心，面積約1350平方公尺，每分鐘湧出4500公升。在濛濛熱煙中，飄來陣陣刺鼻的硫黃味。將湧出的高溫泉水倒進木桶使溫度降低，採取因溫泉成份凝縮而成的粉狀「湯之花」之後再將溫泉分送至各個旅館，規模之大可想而知。可說是溫泉鄉草津的獨特光景。

●【輕井澤PRINCE OUTLET購物廣場】有許多各式名牌及各種流行商品與新鮮的異國風味餐廳，您可以在一片綠意盎然的大自然中，呼吸著輕井澤清新的空氣，悠閒地享受另類的購物樂趣。

接著搭乘巴士前往時尚繁華之都－東京，在前往飯店Check in之後，大家就可以自由前往想去的地方逛街、吃美食。

早餐

飯店早餐

中餐

敬請自理

晚餐

敬請自理

住宿

台場 LE DAIBA 或 同級

【第五天】東京自由活動→AEON MALL(視時間酌情安排)→東京(成田機場)→台北

五天的行程即將畫下句點。早上可以把握僅有的半天，在東京到處逛逛走走。到了事先與教練約好的集合時間回到飯店，搭上前往機場的巴士。

回程的路上隨團教練在車上頒發技術評量表，是這兩天練習滑雪的成就。將行李拖進航站大廳，依教練指示完成行李托運取得登機証後，逛逛免稅店或補充些能量，再經過幾小時的航程，即返抵桃園國際機場，結束本次浪漫刺激快樂有趣的滑雪活動，下次雪場再見！

※如時間允許，可安排前往機場附近的OUTLET SHOPPING MALL，大家可以利用短暫空檔看看日本最新的流行趨勢或用午餐。(視回程班機時間酌情安排，如時間不足則取消)

早餐

飯店早餐

中餐

敬請自理

晚餐

機上套餐

住宿

溫暖的家

航空公司

航班編號

起程

回程

出發時間

抵達時間

換日

中華航空

CI100

台北

成田

09:35

13:30

中華航空

CI017

成田

台北

18:30

21:30